怀孕初期对于大多数有早孕反应的孕妈妈来说，此时都没有味口吃任何东西了。可是如果不吃东西的话，将来生出来的宝宝是不是会有缺陷呢？这种情况下怎么办好呢？有什么好方法让孕妈妈味口大开吗？哈哈！！！育儿网小编今天就为各位孕妈妈推荐一款最适合孕妇的开胃食谱，此菜改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳等症状。山药性平味甘，含有淀粉、维生素C等成分，具有清虚热、固肠胃的作用。红枣性平味甘，含有蛋白质、糖类、维生素、有机酸等成分，可健脾胃。身体虚弱但兼有实热症状者，应避免食用此药膳。

食谱原料

山药250克、红枣6颗

食材：排骨250克、生姜2片

调味料：盐适量

制作方法

1、山药去皮、切小块;排骨洗净、汆烫后去血水备用。

2、锅中加清水煮滚后，放入排骨、山药煮5-10分钟。

3、待其快煮好时，放入红枣、姜片，再稍微煮一下即可。

适用人群：孕中期的准妈妈

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